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インドアクローン

仕事と通院以外で外出することがない引きこもり人間の闘病(?)ブログです。自分の趣味とクローン病の事を書いていきます!!

俺(クローン病)の友達!出てこい!エレンタール!

どうも!しろだんごです!

 

最近仕事が忙しくて家帰ってから少し仮眠をとらないと動けません(笑)

一人暮らしなのでこの生活にもだいぶ慣れましたが、親のありがたさをいまさら感じますね~。

家帰ったら食事も勝手に出てくるし、洗濯も毎日してくれるし、朝には起こしてくれて弁当が作られてる。ほんと神か!

まぁ一人暮らしは自分の好きな時間に何でもできるし、同居者がいないので自由なのがいいですけどね。

でも夕食を作るのが大変ですね。料理を作るのは好きなんですけどやっぱりクローン病のため食事には気をつけなければなりません。

そのくせにお肉大好き人間なので、肉はかかせません。そのため低脂質な鶏胸肉&ささみはだいたい夕食に出ますね。たまに安売りしてた豚ヒレ肉もでますね。

ヒレ肉高すぎでしょ。安くなってないと手が出せん。牛肉は論外ですね(食いたいけど)。

 

仕事に疲れて料理もしたくない時は、クローン病必須の栄養剤エレンタールだけで済ませる時があります。

エレンタールとは・・・

ほとんど消化を必要としない形の5大栄養素をバランスよく配合した完全栄養組成物で、低残渣性・易吸収性の経腸的高カロリー栄養剤です。

ELENTAL® Information | エレンタール® | 製品情報 | 医療関係者の皆さま | EAファーマ株式会社

 簡単に言うと栄養満点で消化、吸収しやすい飲み物ですね。経口での摂取が主ですが、摂取が困難な人は鼻から管を胃まで通して摂取する経管法というのもあります。

僕はもちろん経口ですが、このエレンタールはそのまま飲むとクソ不味い

汚い言葉ですみませんが、ほんとにまずいんですこれが…。なので普通は数種類のフレーバーと一緒に混ぜて飲みやすくします。

一昔はこのフレーバーはなかったというので飲むのは地獄でしょうね。

「一気に飲めばばいいじゃん」と思うかもしれませんが、『易吸収性』なので一気に飲んだりすると下痢します。あと血糖値が急激に変化し、体調不良を起こすので、だいたいゆっくり少量飲みます。

僕はチキンハートなので最初は3時間くらいかけて飲んでました。ですが現在は1時間かものすごい早くて30分で飲んじゃいますね(笑)もちろんそんな早さで飲んじゃったら、便は緩くなるし腹部膨満します。飲む早さの限界も人それぞれのようです。

先ほど触れた飲みやすくするフレーバーですが、

フルーツトマト、オレンジ、パイナップル、青りんご、コンソメ、コーヒー、ヨーグルト、グレープフルーツ、さっぱり梅、マンゴー

の10種類です。意外に多い(笑)

僕は今は青りんごとヨーグルトの2つに絞ってます。少し前まではパイナップルも飲んでました。でも酸味が強すぎてやめました。

あとはマンゴー、グレープフルーツ、オレンジは微妙で、オレンジは飲みやすかったんですが、飲んだあと容器が変色して洗うの面倒だし洗ってもだいぶ匂いが残るから選抜から外しました。

コーヒーは飲んだんですけど、甘ったるくも少し苦味のあるカフェオレって感じで不味かったです。コンソメは飲んじゃダメなやつだ、あれは…(笑)

コンソメの超絶威力のおかげでさっぱり梅とフルーツトマトはビビって手が出せませんでした。

これからエレンタールチャンレンジする人、間違ってもコンソメには手を出すな、絶対だぞ!お兄さんと約束だ。

フレーバーがあってもエレンタール不味いっていう方が多いみたいなんですが、僕は青りんごとヨーグルトだったら全然飲めますね。てかむしろ好きです(笑)

作るのが少々面倒ですが飲む分に関しては、喉が渇きやすいほうなのでありがたいです。喉が渇くとか糖尿病か?とか疑問に思っちゃダメ。

 

最後にエレンタールはただの栄養剤なので、ちゃんと食事も摂らないとダメですね。特にクローン病人が避けてる脂質も身体には必要な要素なので30g以下で摂るようにしまないとですね。

焼肉orマック行って肉にかぶりつきたいですね。まぁ食べた後で地獄を見るんだろうけど・・・

 

クローン病でもゴリマッチョになりたい

どうもしろだんごです!

最近夜しっかり寝ても眠い。仕事中に眠ってしまいそう。やっぱゲームとかアニメ見たりして目が疲れると眠気って取れないんですかね?

 

今日は筋トレ趣味である僕の切実な悩みを書き込みます。

マッチョにも色々な種類があります。ゴリマッチョ、細マッチョ、ガリマッチョなどたくさんあります。さぁ皆さん、世の女性がどんなマッチョが好きか知っていますか?

そう!ゴ…細マッチョです。ですが僕がなりたいのはどこぞのジャングルでマシンガンを振り回しているようなゲームで言うと「魂斗羅」の主人公みたいなゴリマッチョです。

ですが僕はクローン病のために体重が増加しにくく細マッチョのままです。なぜクローン病だと体重が増えずらいかというと・・・

体重減少は栄養障害を意味し、食事摂取量の低下、栄養素の消化吸収の低下、下痢、出血、蛋白漏出などによる喪失、また発熱、代謝亢進、潰瘍などの組織修復に消費される必要エネルギーの増加などによって生じます。

難病情報センター | クローン病(指定難病96)

とのことです。ようは栄養を摂取しても下痢などで外に出やすかったり、他の物でエネルギーを使ってしまうってことですね。

逆に考えると整腸してきれいな便をひねり出し、炎症を抑えてCRP値を正常値に戻せばいいってことですよね?

 

今の僕に当てはめると、便は軟便が多いですね。CRPはこの前の血液検査で2を叩き出したからまだまだと。でかまずその時の血液検査で総蛋白が基準値より低いって時点でアウトじゃん。

はあ~。今やっている俺の筋トレは全く無意味なんでしょうか・・・。

否、続けることに意味があるのだ!確か筋肥大は筋トレをし続けて約6~8週でなった気がする。2週間で運動単位の増加だったよね。理学療法士になって良かったのは筋肉に詳しくなったことだな~。

まぁそれは置いといて、まず整腸はこいつで!!

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王道ですよね(笑)ですがその効果は測りしれません。あとドラッグストアにいけばすぐに買える所もありがたいです。他にも気になる整腸剤はあるんですが・・・高い

いつも飲み会の後や、ちょっと脂質高いやつ食べてしまったな~って時には飲むようにしてます。飲んでいるおかげかは分かりませんが次の日は下痢になったり下血はしません!プラシーボ効果か?(笑)

特に『毎日飲んでください』みたいな記載はないので体調が悪い時に飲めばいいみたいですね。

しかも食後の腹部膨満を改善してくれるみたいです。

これはありがたい!僕はご飯を食べたあとやエレンタールを飲んだあとはお腹が妊婦さんみたいに膨れてしまいます。普通に苦しいし、食後の筋トレができないし、鏡での筋肉チェックの時の見た目が悪いです。

少し筋肉にそれてしまいましたが、整腸剤はこいつに決めました!(てか元々飲んでる…)

 

 

さぁ次に栄養摂取&体重増加を目的にこいつ!!

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これも王道っていうね(笑)そう!プロテインです!

これだったらいつも面倒くさい脂質の事を考えながらの料理も作る必要なく栄養を摂取できます。味はバニラ味もありましたがお腹に優しいココアパウダーを使用したココア味にしました。脂質は1食分で1.3gです。低い!!

ちなみに他にも色々味はあるのですが、僕が買ったココア味は『理想の筋肉のために』という目的のザバスで、他の味のやつは別の目的みたいですね。

え?なんだって?「筋トレ趣味にしてるのにプロテイン飲んでないの?」って?正直昔高校生くらいの時飲んでたんですけどいまいち効果なかったんですよね~。

まぁ今考えたらその頃にはクローン病を発症していたと思うんで栄養はすべて流れ出てたって事ですね。なので今回はリベンジです!今は昔ほど下痢もないし、脂質も30g以下に抑えているので効果は出るはず。

 

これで後は普段の食事を気を付け、お薬もちゃんと飲んだらCRPも下がり、栄養もちゃんと吸収し、結果体重も増加してくれる・・・っと思います!!

身体がどうなるか時々報告したいと思います。まさに自分との戦いだ(笑)

 

姉の結婚式と料理とクローン病な弟

どうも!しろだんごです!

 

最近姉の結婚式がありました。

天気の移り変わりが強く、大聖堂で式がありましたが式中は大雨で雷もゴロゴロなってました。ですが式が終わる頃にはうって変わって快晴!無事外で記念撮影やらブーケトスやら行え、姉の幸せそうな顔がたくさん見れました。ほんとおめでとさん。

 

その後の披露宴では姉の友人の出し物や兄作成の自己紹介動画、そして感動的な姉から親への手紙とかありました。あと僕は姉のお色直しの時にエスコート役で兄と共にサプライズで呼ばれて、とても恥ずかしかった~。

ドライな家族のためか、うちの家族は誰ひとり泣いてなく(仲はいいんですよ!)、代わりに叔母や祖母が号泣してました。父は号泣すると思ったんだがな~(笑)。

でも最後に動画が流れて、それがスッタフロールのように参加者の名前が流れたんですが、そこで昨年死んだ犬の『小太郎』の名前があったのはグッときましたね。僕が小学2年生の時から飼っていたのですごく大好きだったし、死に目に会えなかったので。

でもほんと良い結婚式&披露宴だった。僕もなんか幸せオーラにあてられたせいか結婚したくなってきました(笑)

 

さて、今回の本題は披露宴での料理です!料理の事ですから察しの良い人ならこの後言いたいことがわかると思います。

料理自体はとてもおいしかったです。馬鹿舌なので『うまい』としか説明が難しい。 

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さて、脂質を抑えなければいけないクローン病の僕ですが、わかると思いますがこのメニューからして明らかに高脂質ですね。

ちなみにクローン病患者の一日の脂質摂取量は30g以下に抑えると良いと言われています。そんな食事制限がある僕の目の前にきたのは・・・

世界三大珍味フォアグラですよ!(真ん中の)

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調べたところ100gあたり脂質が・・・50g!!

おいおいマジかよ!俺の一日分の脂質超えちゃったよ(笑)さすがフォアグラ。そりゃガチョウの脂肪肝ですからね。脂質が高くないわけがない。わかってたさ…。

 

そして牛ロース!!てかベアルネーズソースってなんだ?

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はい、脂質は100gあたり・・・⒘6g!!

マジ死ねる…。もってくれよ、俺の胃腸!!てかもうダメか?

ちなみにベアルネーズソースとは

澄ましバターエストラゴンエシャロット卵黄セルフィーユをとろ火で煮詰めて作られるソースであり、フランス料理の伝統的なステーキソースである。

ベアルネーズソース - Wikipedia

 バターが入っているという事は結果、脂質高いんでしょうね。今日の夕飯エレンタールのみに決定!!

もちろん僕はクローン病ですよ。こんな脂質の高い食事はがま・・

完食しました!おいしゅうございました!!

 

食べたのは最初らへんに言いましたね(笑)やっぱ披露宴の食事ですし脂質高いです。てかうまいもんは脂質高い。ほんと最悪な病気に罹患したもんだ。

今んとこ僕のお腹は大丈夫です。やっぱり新薬が効いているのか?でも今後心配だな~。また急に高熱出たり、血便でたらシャレにならん。

頑張ってくれ!俺の胃腸!!あ、あと言い忘れてましたがもちろん日本酒もいただいてます・・・(笑)

食べといて言うのもおかしいけどマジもつのか俺の身体・・・

 

慣れって・・・

どうも!しろだんごです!

 

僕は以前も言ったんですが理学療法士という仕事で病院で働いています。

簡単に説明すると、ケガや病気になった患者様が退院できるように、体力が落ちないようにストレッチしたり運動を促したりするリハビリのお仕事です。

 

なので患者さんと関わる機会は必ずあり、それは20代くらいの若い人から90歳超えている高齢者の方まで幅広いです。

僕の病院は療養病棟もあり、亡くなるまで入院されている患者様もおられます。また高齢の方だと病気が急変することもあります。

そのために、担当していた患者様が亡くなることもあります。

 

僕はまだ理学療法士歴2年目のひよっ子ですが今までで数名の担当した患者様が亡くなることがありました。

最初担当していた患者様が亡くなったのは入職して3か月経った頃でした。

 

リハビリの朝ミーティングの時に退院した人の名前を科長が読み上げるのですが、そこで僕のある担当患者様の名前が呼ばれ、「あの人退院できるような状態じゃなかったし、事前に聞いてないけどな~」って考えてました。

その後、一緒に担当している作業療法士の先輩に聞くと「亡くなっちゃったらしいよ~。いい人だったのにね。サマリー書いといてね」と普通に言われました…。

 

僕は驚きました。そんな悪い状態じゃなかったし、前日にもリハビリをし笑顔で僕と話していたからです。悲しかったですが、僕の身内でもないし、僕が関わっていたのはリハビリの時だけです。

 

そんな知っている人が亡くなった少しの悲しみと、命がなくなったことを淡々と僕に話した作業療法士の先輩の雰囲気、その後普通に仕事がある状態もあってその一日なんか不思議な気分でした。

それと同時に「これが医療職か」と思いました。

 

リハビリなので医者や看護師ほど患者様と密接に関わりません。ですがやはり命を扱う医療職です。

そんな事を感じていた僕ですが1年が経ってからは担当患者様が亡くなっても、悲しいですが、ある意味事務的に淡々とその後の処理を行えるようになっていました。

医療職なのでしょうがないことなんですが、このように割り切れるようになった自分は変わったなぁ~と、『慣れ』ってちょっと怖いな~と、このちょうど働きだして1年経ったためかふと思いました。

 

命の問題は難しいなぁ~。なんか哲学とか倫理とか勉強すればもっとわかるんでしょうか?そんなん言ってたら仕事にならんし、変な宗教に勧誘されちゃいそうだな。

まぁ深く考えないのが吉ですね。『適当』って案外大事だな。

僕はクローン病という病気に罹患しているので人より早く死ぬ可能性がほんのちょっと高いと思うけど、残りの人生楽しく生きよう。

最近の好きな言葉は『時間は有限』!

てか時間足りない。精神と時の部屋orネギまエヴァちゃんの別荘みたいなよくある特訓部屋欲しい!

以上!20代の若造のひとり言でした。

クローン病人の外食は・・・

どうも!しろだんごです!

 

最近気温も高くなって過ごしやすい日々になってきましたね。それと同時に春アニメも続々と配信されてきたので仕事帰ってから忙しいです。
元々今週は姉の結婚式&来週の症例報告の為の資料作りしたりとすること多いんですが。

 

さて今日はクローン病の外食について考えたいと思います。というのも今日職場の先輩と一緒に食事しに行ったのがきっかけだったのですが、やっぱり食う場所ない!

いろいろ探した結果、普通の定食屋に入ってうどんを食べました。いつも食ってる飯じゃんか~。

 

クローン病は低脂質で抑えなければ症状が悪化してしまうため・・・

もちろん脂っこいものはダメ!

粉ものもダメ!

香辛料や刺激物はダメ!

乳製品もダメ

あげればキリがないです。となると当たり前のように食べれるお店も限られてきます。僕がよく行くところは今回行った定食屋、うどん屋、寿司屋ですかね。

 

定食屋ではお店にもよりますがだいたい魚介類も扱ってますから魚料理を食べてます。魚は低脂質なものが多い白身魚(サケ、タイなど)を食べます。

タイのアラ煮とかとてもおいしいです!このうまさは昔の暴飲暴食のままだったらわからなかったな~。だからといってクローン病になったことに感謝しない(笑)

でも魚介類でもたらこ、かずのこなどの魚卵系やイカ、干物は消化しにくかったり刺激が強いので避ける。もちろんトロや炙りサーモンなどの高脂質なものも絶対避ける。

炙りサーモン死ぬほど好きだったのに~。回転寿司行く楽しみが減るな。

 

うどん屋ではまんまうどんを頼みますね。天ぷらとかトンカツが乗ってるやつはさすがに避けますが。でも天かすがだいたい乗ってること多いんだよな。あと繊維が多いわかめとかの海藻類も・・・なんかほんとダイエット戦士みたい(笑)

 

寿司屋はやっぱ魚介類なので結構食べれますよ。でも食べ過ぎは注意!!

でも目の前で食べれないようなものが流れてくるのを我慢するのはけっこうつらい(笑)おあずけくらってるみたい。でもまぁ1皿くらいいいんじゃないかな?

 

外食する時のお店をあげましたが僕は外食はほとんどしないことをおすすめします。

変なもの食べて症状が悪化したらすごい後悔するだろうし、食べれないけど好きな料理を我慢して別のもの食べてもおいしく感じないしね。ほんと最悪な病気ですね

でもご褒美とかで少し食べるくらいならいいんじゃないでしょうか?おかげで日々のモチベーションも上がりそうだし。

ちなみに僕は食事以外に興味のある事が多いのであんまり外食に興味がなくなりました。お金もかかるし、もったいない。

まぁ彼女の愛のこもった料理が一番ですよ!!・・・

 

いないけどね!!

理学療法士の実習って・・・

どうも!しろだんごです!

 

今日も仕事疲れたー。皆さんもお仕事お疲れ様です。エレンタールでも一杯飲みますか~(笑)

僕は以前自己紹介の時に書いたとおり病院で理学療法士というお仕事をしています。

簡単に説明すると怪我したり病気で入院している患者さんの身体機能の回復、体力低下を防ぐためにストレッチしたり、運動の手伝いをするお仕事です。

 

なるためには国家資格なので毎年2月下旬にある国家試験を受ける必要があります。でも正直国家試験は勉強してたら楽で、だいたい全国で8割の人が合格します(笑)

学校が10月頃から国家試験勉強期間に入ってからは僕はずっとパチンコ屋でバイトしてて、1月頃から勉強を本格的に始めて普通に受かるレベルです。

だから最後の試練である国家試験はとても楽なんですが・・・

その前にある評価実習、臨床実習が大変なんです。

 

毎年これで何人もうつになって留年したり、非道い所だと自殺する人もいるくらいです。僕の同級生にもうつになったり、逃げ出して一時行方不明になるやつとかいました。

臨床実習は簡単に説明すると、僕の学校だと約8週×2回各地の実習先(病院やクリニックなど)で実習先の理学療法士に臨床でしかわからないことなどを指導してもらいます。

この実習の間で症例(許可を得た患者さん)を評価し、問題となる所をあげ、本人の訴えも含めて統合と解釈し、目標や治療方針を決める。という事を必ず行い、レポートにします。

そして実習先(確か8割)と学校側(2割)で評価し、成績をつける。っていうのが大まかな臨床実習の説明です。これの短い版が評価実習です。

 

だいたい落ちる人間のパターンは実習がきつくてリタイヤだと思います。実習から帰ってきて学校側の評価で落ちるやつはほとんどいないですね。まぁだいたい先生もその個人個人の成績や興味のある病院とかに行かせるんですが、僕が聞いた所によると・・・

頭の良い学生は新規の実習先へ

バカは卒業生がいる実習先や学校と仲の良い実習先へ

普通の学生は差し当たりない所へ

そして中途半端で「こいつならまぁ大丈夫だろ」ってやつは地獄コースへ・・・・

 

そう!僕は地獄コースでした!

 

歴代引き継がれる先輩たちからの情報と同級生との話し合いのなかでとにかく厳しいと噂されていた四天王の2つにいかされましたちなみに地獄コースへいった同士二人のうち一人は留年して、もう一人はうつになったけど何とかクリアしてました(笑)

評価実習と臨床実習の2期目がその四天王の所で、評価実習のSクリニックは地獄でした。デイリーノートとスタディノートいう毎日提出するものは手書きだし、叩かれるし、蹴られるし、普通の平日に日本酒6合飲まされるしきつかった・・・。

とにかく上下関係が厳しいところで、初日に言われたのは「お前は勉強しにきてるだけだから病院のランクで言ったら底辺や。掃除のおばちゃんより下やからな」と普通に言われました。

毎日の平均睡眠時間は2時間、最短は20分でした。まぁこれは僕が容量悪いせいもありますが、そんな時間まで起きて頑張って書いたり作ったデイリーノートとかレポートが投げられた時とか受け取ってくれない時は泣きそうでやめたかったなぁ~。

でもここまで親に払ってもらったお金とか奨学金とかを考えたら止めたくても止めれずにずるずる頑張りました。

そんなきつい所だったためか、その後の二期目の四天王は厳しかったけど理不尽に怒らないし、的確にアドバイスくれるしですごく良くて、とても楽しかったです。

 

全ての実習が僕が行った所みたいに厳しい所ではもちろんないですが(てかむしろ普通の所ばっか)、Sクリニックのような実習先も少なくともあるようです。

 

実際に実習中に生徒がうつになり自殺してしまい、遺族が学校と実習先へ訴訟を起こしている事例もあるようです。おそろしー。

 

同じリハビリの作業療法士言語聴覚士の実習はどんななのかな?やっぱ厳しいんでしょうか?

そんな大変そうな実習ですが、終わったあとはほんとに「一皮むけた!」って気がします。やっぱ人間は試練を乗り越えるとレベルが上がるんですかね?

まぁみんな思ってると思うけど・・『もう一生いきたくないがね』

新薬

どうも!しろだんごです!

以前の診察から増えた新しい僕の友達!ゼンタコートカプセル!(笑)

数日前小腸エコー後

医「やっぱりね~。腸が腫れてますね」

僕「あんまよくないんすか?」

医「貧血は少しよくなってるけど…何か症状はありますか?」

僕「たまーに腹痛がくるくらいです。前あった血便って痔なんすかね?」

医「気になるんだったら今度見てもらおうか」

僕「お尻ですか?」

医「うん。あと新薬出しとくから~。ステロイド

僕「えっ!?大丈夫なんですか?」

医「副作用は軽いやつだから大丈夫だよ。あと新薬で2週間しか処方できないから再来週もきてね」

僕「はぁ。わかりました。ありがとうございました…」

とまぁそんな感じでしたよ。まさか痔の検査とステロイドでダブルショック。
ステロイドは国家試験勉強の時にクッシング症候群とか糖尿病、骨粗鬆症になりやすくなるとか副作用が強いと学んだのでちょっと怖い。
痔は20歳頃に一回痔ろうの手術してるんですけど、穴に指突っ込まれたり器具いれられたり「どんなプレイだよ!」と言いたくなるくらい痛かった記憶が多くて本気で嫌です。

でも今んとこ3日くらい使って思ったのは…「めっちゃ調子いい(笑)」
腹痛が消え血便もないし、なんか身体が軽い気がする(腹部の膨満が少ないのかな?)。今んとこもちろん副作用は出てないです。
なんかまだわかんないけど今後副作用とか出てきたら映画の「レナードの朝」な気分。このまま副作用が出ないことを祈る。